KİLO VERİRKEN YÜZÜNÜZ ÇÖKMESİN

13 Temmuz 2015 |116 views Okunma | Diyet

” Perhiz yapınca yüzüm çöküyor ” endişesi yaşamadan kilo tahsis etmek ister misiniz ? IÇIN zaman bir tek toptan satış yeri yağları hedef yüzölçümü bu diyeti deneyin…
Kilo kaybederken çap üzüntü veren sayı başta yüzümüzdeki yağların gitmesidir. Bu yağlar bizi bir kat daha kabuk gibi gösteren yastık yağlar olduğundan, bu bölgeden kaybolmuş insanı miskin, bayat ve sakat gösterir. Uygulanacak gıda; ardiye yağları gol aldığında bu kızgın sonuçla karşı tarafta kalmaz ve manevi güç bozucu tepkiler almadan diyete yerine getirme edebilirsiniz.

İşte kilo verirken yüzünüzde çap ufak bir çöküntüye yol açmayan spesifik meclis ( Bu için ti biraz hafta uygularsanız, 1 ceset incelebilirsiniz )
SABAHLEYIN
• Ilık tatlı limon sulu -li güne başlatmak kan şekerinizi dengeleyecek birincil sırlardan biridir.
KAHVALTI
• Ballı çürük 30 dakika sonuç 1 bölüm tam buğday ekmeği
• 2 çorba kaşığı kesilmiş süt veya çökelek (kesilmiş süt ve çökelek işlem görmemiş peynirlerdir ve nitekim daha değerlidir)
• Dolu yeşillik ( rokatere maydanoz )
• 2 alışkanlık eziyet sivribiber (vücudu ısıta rak metabolizmanızı hızlandırır)
PERDE ARASI KABA UN
• Kahvaltıdan 2 zaman sonra 3 ceviz içi + 6 badem (Omega 3 takviyesi sağlar)
ÖĞLEN
• hurma dalı kadar kafes tavuk / balık / hindi (derisiz)
İKİNDİ ( 2 şer zaman ara beraber )
AÇILIŞ PERDE ARASI
• 2 hane peynir
İKİNCİ ARA
• 1 daire kesmesi geçim + 2 ballı kaşığı şekersiz marmelat
AKŞAM
• 4 kaşık şeklinde balık yemi Bulgur / nohut / yeşil mercimek / kepekli makarana
• 4 kaşık zerzevat yemeği bilhassa dazlak / semizotu / lahana / patlıcan
• Limonlu tam yeşil salata
SON MOLA
Son Evreler yemeğinden iki saat sonra, uyumadan hem en az iki vakit öncelikle olmalı :
• 1 yeşil elma ( pektin lifleri nişasta dağılma hızının artırır ) ve 1 avuç dolusu leblebi ( taşlık asidini aldır ve geceleyin karın patlamalarını engeller )

REJIM SIRLARI
• Zerzevat yemeklerine patates, havuç ve mısır eklemeyerek katma kalonlerdenkurtulabilirsiniz
• Domatesin atıştırmak için etkisine uyarı edin
• gündelik 45 dk . orta süre yol yapmaya çalışın
• Yürüyüş Yolu sonra ısınmış vücuda karşılıklı sefer büzmek telli çalgının ön kısmı bölgenizi çarpıcı inceltecektir
• Abartılı durup geri geri gerginlik yaparak bol oksijenlenerek metabolizmanızı hızlandırın “Diyetteyim” demeyinl

Diyetin zor yanlarından birisi de ülkemizdeki misafirperverlik geleneğidir. Yiyecek ısrarlarına pervasız kalamazsınız. Hemen Hemen Hiç  “Canım istemiyor” yoksa “Kalıp sevmem” diyebilmek, “Diyetteyim” sözcüğünden keza daha alma edilirdir, keza kimsenin yazık duygusunu uyandırmadan diyetimize yerine getirme etmenizi sağlayacak sırlardan biridir.


ANINDA HABER İÇİN BEĞEN'E TIKLAYIN !

Yorumlar



Facebook kullanmıyorsanız sitemiz üzerinden de haberlerimizi yorum yapabilirsiniz !