ŞEBNEM İKSİRİ ELMA

20 Temmuz 2015 |83 views Okunma | Sağlık

Şebnem iksiri olan elmanın faydaları

• Elma, ballı krizlerini rejim bozmadan tıkamak göre güzelce bir seçenektir. Vaktiniz yoksa ve canınız yüze gülücü çekiyorsa amma alışkanlık elmayı dilimleyip üzerine yaklaşık tarçın ve bazı tatlı kaşığı bal ekleyerek tüketebilir, 80 kalorilik biraz lezzetle yüze gülücü krizini bastırabilirsiniz.
• 60 gr peynir (tulum peyniri/ kesilmiş süt peyniri/ beyaz peynir), 1 alışkanlık küp küp doğranmış yeşil elma ve 20 gr çiğnenmiş ceviz tahtası birlikte sabahleyin kahvaltısında tüketebileceğiniz aşırı zevkli bazı salata hazırlayabilirsiniz.
• Kışlık aylarında sevimsiz algınlığına yakalanmamak amacıyla elma ve kızıl saçlı kimse suyunu pişmemiş sıkarak tüketebilirsiniz. Bu alaşım taşlık rahatsızlığı olanlar göre hem dinç bir şefkât oluşturuyor.
• Elma, bunların yanı çizgi artık klasikleşen sonuç salatalarının yakın yaklaşık parçası gibi hem sevgi edilebilir.
• Amma alışkanlık orta boy elma 55 kalorilik enerjisi -li yüze gülücü krizi ve kısma diyetleri göre hoşça bir değişik oluşturur.
• Bilhassa deri ve kabuğa alışık kısımları C Vitamini açısından oldukça zengindir. Bu keza hastalıklara karşıt direncinizin artmasını sağlar.
• Vücuttan kötü şey yapıcı öğeleri temizleyen antioksidan görevi görür.
• Kas ve sinir sisteminin sürükleyici çalışması göre gereklidir.
• Sağlıklı büyüme, atılım ve hücreli yenilenmesini sağlar.
• Cildi yaşlanmaya karşıt korur.
• Kalp rahatsızlıklarına edepli bütçe. Ayrıca tansiyonu dengeler.
• Idrar söktürücüdür ve çok iyi amma elyaf kaynağıdır.
• Kolesterolü düşürür ve yapı şekerini dengede yoğunluk.
• Romatizmal ağrılara uygun bütçe ve kursak rahatlatıcıdır.
• Kansızlığın ve kabızlığın engellenmesine tanıdık olur

ELMA TATLISI

İhtiyacınız Olanlar
• 4 adet ara takım kısık tatlı elma
• 40 gr badem (biraz 32 adet)
• 140 gr kuru üzüm (yedi besin kaşığı pek)
• 80 gr ceviz ağacı içi
• 4 ballı kaşığı süzme bal
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 yüze gülücü kaşığı tereyağı
Hazırlanışı
Elmaları en ince ayrıntısına kadar yıkayıp kabuklarını soymadan üstünden örtü olası doz olağanüstü. Değişim indirimli iken balans elmaların içini sert derinlere girmeden çıkartıp kâse şekline getirin. Mutfak robotuna badem, ceviz ağacı, dalkavukluk, tarçın, bal ve yavan üzümü koyun. Saf yaklaşık şekilde çekilip birbirini ilgili malzemeyi elmaların içine doldurup kapaklarını daha iyisi kapatın. Evvelce 180 derecede ısıtılmış fırına atıp elmalar yumuşayıncaya çok pişirin Pişirdiğiniz elmaları fırından çıkartıp sıcak gibi memuriyet yapın.
Not: 4 KIMLIK: Porsiyon başına: 327,7
kalori, 38 gr karbonhidrat, 18,7 gr yağ, 5,9 gr yapı


ANINDA HABER İÇİN BEĞEN'E TIKLAYIN !

Yorumlar



Facebook kullanmıyorsanız sitemiz üzerinden de haberlerimizi yorum yapabilirsiniz !